С сегоднешнего дня я решила сесть на диету, изучив все возможные я выбрала японскую. Привлекло в ней то что все разрешенные продукты вполне съедобны без соли. День 1 я съела на завтрак чашку черного, не слаткого кофе, на обед салад из вареноф капусты 2 яиц и помидорки с растительным маслом, хотя рекомендовалось пить томатный сок, я, не имея возможнасти сделать его самой, покупной пить не хочу т.к. в покупном есть соль, а 1 из принципов диеты никакой соли и сладкого. На ужин я пожарила рыбу и съела её с величайшим аппетитом. Для подавления аппетита в течение дня пью кукурузные рыльца, вполне помогает. Специалисты разработавшие эту диету утверждают что можно похудеть на 14 кг (если её строго соблюдать) и результат сохраниться на 2-3 года. На сегоднешний день я вешу 74кг, я не уверина что у меня получится скинуть до 60кг, но убрать пару лишних кило я надеюсь.