Прошел 8 день диеты я решила внести некоторые коррективы в меню моей диеты. Сегодня на завтрак вместо пустого черного кофе (не могу больше пить эту кислятину) я пилп не сладкий чаек с парой сушек. Перед обедом я перекусила остатками кефира, обед был из куриной грудки и салата из капусты, перед ужином я съела грушу, а на ужин самат из сырой марковки и двух яиц. Я все равно не набираю 1200 минимальных каллорий необходимых организму так что, думаю, на процесс похудения это не повлияет. Я вчера заметила что меня шатать начало после хождения с дочкой по детской площадке, она меня спортом заставляет заниматься по лучше любого тренажера, ходить согнувшись по часу в день (в лучшем случае) и на всяих качельках-карусельках её катать. Весы показали что я прибавила 1 кг после отхода от схемы диет. Ну и… бы с ним, зато я на детской площадке в обморок не упаду и не напугаю детишек.

Моя диета продолжается, я еще не сорвалась и начинаю привыкать к такому урезанному меню. Особенно меня подбадривает -1 кг на весах каждый день. Подруга по завидовала тоже решила попробовать. Муж с грустью отметил что у меня пропали щечки. Сказал что я больше не похожа на хомяка из анекдота. А мне кажется что у меня уменьшился живот. Сегодня я смогла, как и рекомендовалось, выпить на завтрак только кофе без всего. За обедом я объелась половиной куриной грудки и салатом из капусты с растительным маслом и за ужином я вполне наелась салатом из марковки и 2 яиц с подсолнечным маслом. Думаю я смогу прийти на выпускной такая же стройная какая пришла на 1 курс.

Прошли 3 и 4 дни диеты, каждое утро я начинала с черного кофе с сухариком, хотя рекомендовалось в 4 день выпить пустой кофе, но я так не могу. Мне проще не ужинать чем не завтракать. В третий день на обед пожарила большой кабачек, отчаянно не хватало в нем соли и чеснока, не смотпя на это он был ооооочень вкусный. Ужин 3 дня был шикарный: 2 яйца, 200г печеной говядины и салатик из свежей капусты. В 4 день за обедом съела салат из сырого яйца, 3 вареных морковок и 15г сыра. Муж отказался есть со мной за одним столом сказав что моя еда отвратительна на запах и на вид, я съела все до последний капли. Ужин состоял из 2 бананов и груши. Где-то читала что банан может заменить тарелку щей. Ничего подобного! После тарелки щей через час есть не хочется, а мне хотелось и желатольео чего ни-будь из «бургер кинга»

Второй день диеты. Очень хочется чего-то хлебобулочного. На завтрак я съела черный не сладкий кофе с сухариком, на обед жаренную рыбу с салатом из капусты заправленного растительным маслом и на ужин 100г отварной говядины запив 0,5 кефира. Пока нет никаких гастрономических искушений терпимо. Спасаюсь обильным питьем водички и кукурузными рыльцами в перерывах между едой. Я в себя верю, я смогу, 13 дней диеты это не так уж много.

С сегоднешнего дня я решила сесть на диету, изучив все возможные я выбрала японскую. Привлекло в ней то что все разрешенные продукты вполне съедобны без соли. День 1 я съела на завтрак чашку черного, не слаткого кофе, на обед салад из вареноф капусты 2 яиц и помидорки с растительным маслом, хотя рекомендовалось пить томатный сок, я, не имея возможнасти сделать его самой, покупной пить не хочу т.к. в покупном есть соль, а 1 из принципов диеты никакой соли и сладкого. На ужин я пожарила рыбу и съела её с величайшим аппетитом. Для подавления аппетита в течение дня пью кукурузные рыльца, вполне помогает. Специалисты разработавшие эту диету утверждают что можно похудеть на 14 кг (если её строго соблюдать) и результат сохраниться на 2-3 года. На сегоднешний день я вешу 74кг, я не уверина что у меня получится скинуть до 60кг, но убрать пару лишних кило я надеюсь.